건강 정보
측두골 마사지 방법 - 이명과 두통 완화를 위한 자가치료
측두골은 귀 바로 옆 머리 옆부분에 위치한 뼈로, 귀, 턱관절, 측두엽과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 이 부위는 두통, 이명, 턱 통증, 스트레스에 민감하게 반응하는 부위이며, 올바른 마사지를 통해 뇌혈류를 개선하고 신경계의 긴장을 완화할 수 있습니다. 특히 사무직 종사자, 스마트폰을 오래 사용하는 분, 이명이나 귀울림으로 고생하시는 분들께는 측두골 마사지가 자연스럽고 효과적인 자가치료법이 될 수 있습니다. 아래에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 단계별 측두골 마사지 방법을 안내드립니다.1. 마사지 전 준비하기마사지 전에는 손을 깨끗하게 씻고, 손바닥을 비벼 따뜻하게 만드시는 것이 좋습니다. 따뜻한 손은 피부와 근육에 자극을 줄 때 혈류를 원활하게 하고 긴장을 빠르게 풀어줍니다. 측두골 마사지를 시작..